Célèbre pour son travail aux côtés de John Lennon, George Harrison et Ringo Starr au sein des Beatles, Paul McCartney et ses trois compagnons de Liverpool ont changé le visage de la musique populaire presque à eux seuls, en quelques années seulement, dans les années 1960. Ils ont commencé cette décennie transformatrice en portant des vadrouilles brillantes et des costumes élégants, en écrivant principalement des chansons d’amour, et l’ont terminée en ressemblant aux acteurs de Scooby-Doo, en chantant des histoires d’hommes singes, de sous-marins jaunes et d’oignons en verre.
Alors que nous avons malheureusement dû dire adieu à Lennon et Harrison beaucoup trop tôt, McCartney est resté vivant et musicalement pertinent comme jamais. Il y a quelques semaines, l’octogénaire récemment investi est devenu le plus ancien artiste à avoir été en tête d’affiche sur la célèbre scène Pyramid de Glastonbury. Il est monté sur scène avec l’énergie d’un jeune homme de 21 ans et a chanté tout au long d’un set de deux heures en jouant de la basse, de la six-cordes, du ukulélé et du piano pour interpréter des classiques des Beatles et une sélection de tubes plus récents des Wings et de son propre répertoire.
En regardant McCartney faire son numéro sur scène, j’ai trouvé ahurissant que sa voix n’ait pas été altérée par l’implacable faux du temps et que ses membres puissent sembler si souples et énergiques. Même moi, qui n’ai qu’une vingtaine d’années, je peux ressentir le poids du temps qui s’est écoulé jusqu’à présent et extrapoler 55 ans de plus me fait mal aux articulations et me rend malade.
Naturellement, après avoir vu McCartney monter sur scène avec une épaisse chevelure, paraissant de 20 ans son cadet, beaucoup d’entre nous se sont demandés quel était son secret. Il s’avère que la légende de la musique a un certain nombre de trucs bizarres dans sa manche.
Comme on peut s’y attendre, le miracle réside dans l’exercice physique et l’alimentation saine – au revoir les barres de chocolat et la télévision, bonjour les brocolis et les haltères. Le régime d’exercice de McCartney implique cependant des habitudes assez étranges. L’un de ses passe-temps pour défier l’âge est le yoga des yeux. Lors d’une apparition sur le podcast Table Manners en 2021, l’ancien Beatle a expliqué comment il avait découvert cette activité.
“Je l’ai appris d’un yogi en Inde”, a-t-il déclaré. “Il a expliqué que vos yeux sont des muscles alors que vos oreilles ne le sont pas, donc vous ne pouvez pas exercer vos oreilles. Mais vos yeux, vous pouvez.”
Heureusement, pour ceux qui cherchent à apprendre du maître, McCartney a continué à décrire les poses de yoga des yeux. “Donc, la tête immobile, et puis vous regardez vers le haut aussi loin que vous pouvez, un, deux, trois, revenir au milieu, puis vers le bas, un, deux, trois, puis revenir au milieu. Tu fais trois fois ça, puis tu vas à gauche et à droite. Maintenant vous avez une croix, de haut en bas, et de côté, maintenant vous faites les diagonales.” Il a admis qu’il ne pouvait pas être sûr que c’était le secret de la bonne santé de ses yeux, mais il a suggéré que “c’est logique”.
Un autre aspect du régime d’exercices de McCartney a été révélé par sa fille, Mary. Dans une interview accordée au Times en 2021, Mary a expliqué que son père aime rester en forme en faisant de l’exercice tous les jours au réveil. “Il a un programme d’exercices tous les matins et le termine par un poirier de cinq minutes, sans appui, sans faute”, explique Mary.
Si l’image d’un McCartney de 80 ans en équilibre sur la tête est sans aucun doute amusante, cette pose peut faire des merveilles pour la force du tronc et donc pour une mobilité prolongée.
Pour finir, McCartney cite souvent son régime végétarien de longue date comme un facteur clé de sa santé et de sa vitalité durables. La star a commencé à supprimer la viande de son alimentation en 1975, inspirée par l’idéologie de sa femme Linda.
Linda était tellement convaincue des bienfaits personnels et planétaires d’un régime sans viande qu’elle a fondé la célèbre société Linda McCartney foods en 1991. L’entreprise est spécialisée dans les produits sans viande, qui sont désormais facilement disponibles dans les supermarchés du monde entier. “Vous pouvez obtenir des tas d’options végétariennes de nos jours, donc ce n’est pas comme dans le temps où vous aviez juste le germe bouilli”, a déclaré McCartney dans une interview en 2018.
Un régime à base de plantes fait des merveilles pour les efforts mondiaux de durabilité agricole et de lutte contre la crise climatique. Ces dernières années, des preuves scientifiques ont également suggéré que ce régime peut compléter un vieillissement sain et réduire le risque de diabète et de maladie cardiaque.
